Un buen cepillado es la clave para una sonrisa sana y protegida contra caries y enfermedades bucales. Sigue estos consejos y convierte tu rutina de higiene oral en un hábito efectivo.
✅ ¿Cuándo cepillarte?
🕒 Después de cada comida: Lo ideal es cepillarte mínimo 3 veces al día.
🌙 Antes de dormir: Este es el cepillado más importante, ya que evita la acumulación de bacterias durante la noche.
🔄 La técnica correcta de cepillado
👉 De las encías a los dientes:
🔹 En los dientes superiores, mueve el cepillo de arriba hacia abajo.
🔹 En los dientes inferiores, cepilla de abajo hacia arriba.
👉 No olvides estas zonas clave:
✔ El interior de los dientes.
✔ La lengua (donde se acumulan bacterias que causan mal aliento).
✔ Los espacios interdentales (puedes usar hilo dental para una limpieza más profunda).
✨ Consejo Express: Usa un cepillo de cerdas suaves y cambia tu cepillo cada 3 meses para mantener una limpieza efectiva.
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